今天要來介紹幾個 避免因為挫折而怪罪自己的技巧。 自己嫌悪からの挫折を防ぐテクニックということで、 いくつか紹介していきます。 當然不需要一開始就全部都做到， 但能先從你做得到的方法開始， 一點一點慢慢達成。 もちろん全部やる必要はありませんが、 できるものからでいいので、 ちょっとずつやってほしいと思います。 第一點…