「想提高年收入？這很簡單！」
「年収を上げたい？そんなの簡単だぞう！」
前幾天
「學習日文推薦好書－小說篇/日本語学習にオススメの本・小説編」在這篇記事中，
介紹了幾本可以當作學習用的日本小說，
其中希望你一定要閱讀的是『夢象成真』這本小說。
「學習日文推薦好書－小說篇/日本語学習にオススメの本・小説編」
という記事で勉強に使える日本の小説を幾つか紹介したんですが、
その中でも是非読んでもらいたいのが
『夢をかなえるゾウ』。
一事無成的上班族在經由和象頭神・甘尼許的相遇，
為了讓人生好轉每天努力奮鬥的故事。
人生を好転させるために日々奮闘するお話です。
這本書非常厲害不只有趣，
而且每一章節都蘊藏著很深的學問。
面白いだけじゃなく、
1章1章に深い学びが隠されているんですね。
書中不會像教科書般艱澀難懂，
而是非常前顯易懂的方式介紹
洛克菲勒、卓别林、釋迦摩尼、莫札特等世界偉人的教條，
所以在閱讀的過程中無形之中學會成功人士的想法，有如魔法般的小說。
世界の偉人の教えを教科書のような堅苦しい感じではなく
とてもわかりやすく紹介してくれているので、
読みすすめていくうちに自然と成功者の考え方が身につくという
魔法のような小説です。
學會成功人士的想法是指說，
如果跟著實行的話你也能成為名留青史的偉人，
及可以累積巨大財富的可能性是不能否定的。
それを実行すればあなたも
歴史に名を残す偉人になったり、
手に入らないものはないくらいの財産を築き上げられる
可能性は否定できません。
即使無法到如此這般的大成功，
但至少可以確信的是能輕而一舉得到比現在還高的收入。
今の収入よりも高い収入をゲットすることなんかは
容易にできるようになると確信しています。
這次要從這本書中介紹四個
馬上就能改變，而且有驚人效果的習慣。
今すぐ変えられて、しかも効果絶大な習慣を4つ紹介します。
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吃飯只吃八分飽/食事を腹八分におさえる
そうやって自分で自分をコントロールすることが楽しめるようになったら、生活変わってくるで」
「即使想吃也絕對只吃八分飽。
如果這樣做自己能享受自我控制的話，生活也會跟著轉變」
這真的是一件很重要的事。
肚子吃得很飽真的會感到非常滿足，
但是肚子很撐的話老實說會變得什麼事也做不成喲。
お腹いっぱいご飯食べるって、とても幸せなことだと思うんですけど、
お腹がパンパンになると正直何もできなくなりますよね。
躺著要起來時也是、去沖澡也是、
去念書時也是都會變得懶懶的。
如果是晚餐的話還好，
但若是午餐就糟糕了。
勉強しに行くのも全てどうでもよくなってしまいます。
夕飯だったらまだいいのですが、
これがランチだともう大変。
無法專心於工作和讀書上，
「很想倒頭就睡…」
隨時會睡著般地不斷與睡魔搏鬥。
「今すぐ寝てしまいたい…」
と睡魔にノックアウトされてしまう寸前まで追い詰められてしまいます。
因為我在最愛的泰式餐館只要點綠咖哩時，
因為總是會多添好幾碗飯，
所以吃了綠咖哩的午後的工作結果就是七零八落。
いつもの倍以上ご飯をお代わりしてしまうので、
グリーンカレーを食べた日の午後の仕事結果は
散々なものでした。
為了防止這樣的結果只讓自己吃八分飽。
美味的料理擺在我眼前，
即使有想再來一碗的衝動，
也會忍住想吃的衝動。
這麼做使得下午的工作能順利完成。
僕も美味しい料理が目の前にあって
おかわりしたいという衝動に駆られても
グッと堪えます。
そうすることでお昼以降もなんとか仕事ができています。
逗對方笑/会った人を笑わせる
場の空気が沈んでたり暗かったりしても、その空気を変えられるだけの力が笑いにはあるんや。
ええ空気の中で仕事したら、ええアイデアかて生まれるし、やる気も出てくる。
人に対して優しゅうなれるし、自分のええ面が引き出される。
それくらい空気いうのんは大事やし、笑いって大事なんやで」 「所謂逗人笑是說，『製造氣氛』這件事。
就算現場的氣氛很低迷陰沈，有能改變這時氣氛的力量就有笑聲。
在好的氣氛中工作的話，不僅有源源不斷的好點子，也能提起幹勁來。
對人變得溫柔，能把自己好的一面發揮出來。
大概像這樣得解讀氣氛和笑是一樣重要的事情。」
我覺得對不太會逗人開心的人來說，
對這個教條可能會感到相當高難度。
この教えはかなりハードルが高く感じられると思います。
「為什麼非得逗別人開心呢？」
「只是一般的對話不也很好嗎」
你說不定會這麼想對吧。
「普通にコミュニケーションとっているだけでもいいじゃん」
などと思うかもしれませんね。
逗人開心是說
必須洞悉現場的氣氛和狀況，加上對方的喜好和心情。
對於不太習慣考慮這幾點的人來說是非常困難的事。
場の空気や状況、それに相手の好みや気分などを理解しなければいけない。
それらを考えることは慣れていない人にとってとても大変なこと。
但是，跟對方說話是有意識到當下的情況
和沒有想那麼多的情況下說話相比，
對方的反應是完全不一樣。
なんとなく相手と話すのでは
相手のリアクションが全然違ってきます。
而且，因為開始會從日常找尋有趣的題材，
即使和以往的生活沒什麼不同但生活慢慢地變得越來越快樂了。
自分からネタを探すようになるので、
今までと同じ生活を送っていても
生活がちょっとずつ楽しくなってきます。
因為你的談話變得比以前風趣，
所以同事和上司比以前更能傾聽你講話吧。
而且，不用多說會變得更受異性歡迎了。
同僚や上司があなたの話に今まで以上に耳を傾けることになるでしょう。
それに加え、異性からのウケが良くなるのは言うまでもありません。
一天一次逗人開心。
就只要把這個當作目標今後的人生就會完全不同喔。
これを目標にするだけでも全然違いますよ。
馬上回家/まっすぐ帰宅する
むしろ逆やで。
会社が終わったあとの自由な時間ちゅうのはな、
自分がこれから成功していくために『自由に使える一番大切な時間』なんや」 「下班後因為自由並非只玩樂就好
相反的。下班之後的自由時間，
是為了讓自己從現在開始成功『可以自由使用的最重要的時間』呢」
以我們一天的時間表來看，
24小時的分配為
8點～12點：學校・工作
6～8小時：其他（自由時間）
為了能讓人生的品質有飛躍式地提升，
第三個「其他」的自由時間有妥善活用的必要。
6〜8時間：睡眠
8時間〜12時間：学校・仕事
6〜8時間：その他（自由時間）
となっていると思うのですが、
人生のクオリティを飛躍的にアップさせるためには3つ目の
「その他」の自由時間をうまく活用する必要があります。
平常的工作時間及上課時間也是很重要的，
但基本上大多是只是重複相同事情簡單能完成的日課，
即使有想贏過自己的競爭對手，
因為與其相關的時間和勞力基本上是不變所以沒有區別。
基本的にはいつも同じことを淡々とこなすだけの
ルーティンワークになることが多いですし、
もし自分が勝ちたいと思っているライバルがいても
それにコミットしている時間や労力は基本的に変わらないので
差がつきません。
但是，自由時間就不同了。
因為自由時間可依自己的意思控制，
是生是死全看自己而定。
自由時間は自分の意思でコントロールできるため、
それを生かすも殺すも自分次第です。
使勁地喝酒看漫畫也是自由，
學習工作上必備的資格和盡力的讀書這也是自由。
仕事に必要な資格の勉強をしたり読書に励むのも自由です。
在日本和台灣有錢的人跟成人之後成功的人們我看到他們感受到的是，
他們都是非常會善用自由時間。
大人になってから成功した人たちを見ていて感じるのは、
彼らは自由時間を非常にうまく使っているのです。
我的學生基本上都是覺悟性高的認真的人，
每天晚上花好幾個小時在讀日文。
其結果是，半年就進步到和之前無法相比的程度。
夜の数時間を毎日日本語の勉強に捧げています。
その結果、半年で今までとは比べ物にならないレベルへ進化しています。
這個夏天畢業的律師學生就特別會善用自由時間唷。
為了工作有意願地參加讀書會，
為了將來的辯護委託人而學習英日文，
為了消除壓力用PS4大量掠殺市民等等。
仕事のために勉強会に意欲的に参加したり、
将来のクライアントのために日本語と英語の勉強をしたり、
ストレス解消のためにPS4で市民を大量虐殺したり。
稱讚努力了一天的自己/その日頑張れた自分をホメる
自分がその日頑張れたこと思い出して『ようやったわ』ってホメや。
そうやってな、頑張ったり成長することが『楽しい』ことなんや、
て自分に教えたるんや。」「從現在開始，每天睡前回想自己一整天做過努力的事情並稱讚自己說『做得太好了』。
這樣做呢，是在告訴自己努力成長是『快樂的』事情。」
我覺得總是積極的人，
任何事都以正面態度，
然後精神上穩定渡過每一天，
但容易陷入消極思考的人是很容易把焦點放在自己無用的和沒辦法的地方。
毎日どんなことも前向きにとらえて
精神的に安定した日々を過ごせていると思うのですが、
ネガティブ思考に陥りやすい人は自分のダメなところや
できなかったところにフォーカスしがちです。
負面意向強的話回想一整天時，
「那也不成功。這也失敗。」
「又失敗了」
容易都是回想到不好的地方，一整天就在陰沉沉的氣氛中結束了。
「あれもできなかった。これもできなかった。」
「また失敗しちゃった」
などと悪いことばかり振り返りがちになり、
どんよりした空気のまま1日を終えることになります。
並不是這樣的，
一天之中盡了什麼努力呢，
和前一天相比較哪邊進步了呢。
在心中回想很棒的事，然後稱讚它吧。
這樣做的話，一天就能在積極的心情下結束。
その日の中で何を頑張れたのか、
前の日までと比べてどこが進化したのか。
良かったことを中心に思い出し、それをほめてあげる。
そうすることで、1日をポジティブに終わらせることができます。
「結果好就一切都好」
「結果就是全部」
有這些話，
然後能開心的迎接一天的結束就能有好心情迎接明天的早晨。
「結果が全て」
という言葉がありますが、1日の終わりを楽しく迎えられると
翌日の朝も気分良く迎えられるものです。
今天、自己努力了什麼呢。
剛開始說不定很困難，
但請找找看自己努力的地方。
最初は難しいかもしれませんが、
自分の頑張りポイントを見つけてみてください。
覺得這篇如何呢？
我想不管哪個都簡單到你會說「這我也知道呀！」。
但在每天繁忙的生活中很容易就不知不覺地忘記這些。
我們的人生是由一個一個習慣堆疊起來的，
所以這次你因此能再次學會良好的習慣的話，我會感到很幸福的。
どれも「そんなの知ってるよ！」っていうくらい簡単なことだと思います。
でも僕たちは忙しい日々の中でついついそれを忘れて生活してしまいがちです。
僕たちの人生は1つ1つの習慣でできているので、
今回改めて良い習慣を身につけるきっかけができたら幸いです。
文章：Atsushi/翻訳:ユウ
